2017年1月6日金曜日

活性酸素とは②


福島県福島市野田町
完全個室貸切空間


Platory (プレトリー)


渡辺友輔ですっ!!
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vol,328




昨日の記事

【活性酸素とは】
  ↑ ポチッと



の続きです♪









『活性酸素』とは活発な酸素』のことで
『酸化させる力』が強力です






活性酸素は本来、体に必要なもので
その強力な酸化力によって
細菌をやっつけてくれている







けれど、活性酸素が増えすぎる
その強力な酸化力ゆえ
体をサビやすくもしてしまうΣ(゚Д゚;o)





 
体がサビやすくなるというのは
つまり、体の細胞の老化が
早まってしまうということっ!





ということを昨日の記事でお話ししました♪









活性酸素が増えてしまうと
肌はもちろん、体の老化が早まってしまう・・・






それを防ぐには、抗酸化作用のあるものを
積極的に摂取することが効果的です♪













特に肌で関わってくるのは

シミ




  ↓ 関連記事

【肌のシミができるのはなぜ?】







シミの予防・改善には
外側からのスキンケアも重要ですが






抗酸化作用のある栄養素を摂り
内側からケアしてあげるのも
とっても大事です♪(* ̄ω ̄)v








聞いたことある人も多いかと思いますが
せっかく調べたので(笑)
抗酸化作用の高い栄養素の
一部をご紹介します(^^)/















・ビタミンC

いわずと知れた美白栄養素ですね♪
コラーゲンの生成に必要
メラニン色素の生成を抑える作用がある


主に多く含まれる食材
赤・黄ピーマン、アセロラジュース
アボガド、レモン、パセリ







・ビタミンB2

脂質の代謝を促進する
肌・髪・爪などが生まれ変わる新陳代謝を
正常にする作用がある


代謝が活発になることで、メラニンの排出を
うながし、シミを薄くする効果が期待できる



主に多く含まれる食材
豚や牛のレバー、キャビア、のり








・リコピン

ビタミンEの100倍抗酸化力があると
言われている


主に多く含まれる食材
トマト、ピーマン、スイカ



ちなみに僕はトマトジュースが嫌いです(笑)
他で補おうっと(∀ ̄;)






・アスタキサンチン

舌噛みそう(笑)

これまた高い抗酸化力があり
ビタミンCの約6000倍、カテキンの約560倍
肌のダメージ修復、メラニン抑制効果に
期待できる


主に多く含まれる食材
サケ、いくらなど魚介類









・エラグ酸

聞きなれないですねぇ( ・3・;)

天然ポリフェノールの一種で
高い抗酸化作用があり、糖尿病を予防
する効果も期待される



主に多く含まれる食材
ザクロやイチゴ、ベリー類、ナッツ類










なんか説明文ばっかで読みづらくて
スイマセン(;´Д`)




長くなりそうなので、明日に持ち越します(笑)





ではまた♪








当店は完全予約制
スタッフ1名のマンツーマン営業です
店そのものが個室のようなものです(笑)
人目を気にすることなく
貸切空間でゆったりとお過ごしください(^-^)

1人で営業している為、施術中で電話に出られない場合があります。
ごめんなさい(T_T)
少し経ってからおかけ直しください。

【特にヘッドスパ中は電話の着信音も
消してるので40分間程出れない場合も
あります(汗)】
ご理解とご協力をお願いします<m(__)m>



写真撮影及びブログへの掲載は
許可を頂けた方のみですので
ご安心ください♪








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HAIR SALON  Platory


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定休日  毎週月曜日・第1,3火曜日

<完全予約制(貸切営業)>

〒960-8055
 福島県福島市野田町字上谷地72

024-503-9205 

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