2017年2月1日水曜日

メタボの原因は睡眠不足?!



福島県福島市野田町
完全個室貸切空間


Platory (プレトリー)


渡辺友輔ですっ!!
気軽にナベって呼んで
もらえると嬉しいです(≧▽≦)♪



気楽にまったりくつろげる
隠れ家ヘアサロンですっ♪



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こんにちは(^^)  ナベですっ♪

『自己紹介』

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vol,354







30代以上になると
急に気になってきますよねぇ




そう、メタボが・・・















20代までとは違いますからねぇ
何もしなければ代謝が
下がるいっぽうです(;´Д`)





メタボを防ぐためにも
運動や食事が大切なのは言うまでも
ありませんよね(>_<)





でも

睡眠不足もメタボの原因って

知ってました?







その主な理由は


・起きている時間が長いことで食事(間食)
を摂る機会が増える




・深夜(22時以降)に食べることで
脂肪になりやすい




・睡眠不足、疲労感が溜まっている時は
高カロリーな食事を選ぶ傾向にある




・睡眠不足による疲労感から運動の機会が
減り、消費カロリーも減る







睡眠不足によって『グレリン』という
食欲を増進するホルモンが多く分泌
されるので、すぐに空腹感を感じちゃう




そうして余計に食べて過ぎてしまう(。┰ω┰。)








しかも、寝る時に胃に食べ物が残っていたり
すると、それの消化にかなりの
エネルギーが使われてしまい、肝心な
身体の修復や再生がおろそかになってしまう









その結果、ホルモンバランスが
著しく乱れ、悪循環に陥っていく・・・







最悪っすΣ(T▽T;)








睡眠不足が全ての悪循環の
引き金となってしまうのです・・・








睡眠の質と時間が大切なんですね















結局のところ、行きつくとこは


『血流が良いかどうか』



食事・運動・睡眠

これらの質を改善することで
血の巡りを良くするっ!




最終的に

頭皮や肌のトラブル


の予防・改善にもつながっていくんです♪









血行を良くするのに
当店でお役に立てるとすれば
ヘッドスパですね(^^)












体の老廃物が流れる管のようなものを
『リンパ管』といいますが



ツボや筋肉、血流などを見極め
リンパを流していき疲労やストレスで
収縮した頭皮をやわらげ、ほぐすことで
頭皮全体の血流を促進させます!




その結果として、体全体の血流の
促進へと繋がります(^O^)







血行が促進され、代謝が上がることで
健康への良い循環が生まれるわけです♪





いつまでも若々しく
楽しく元気に過ごすためには
健康あってこそですもんね(*´▽`*)




僕も睡眠の質に気をつけていこうと
思います










読んで頂きありがとうございます(^^)



ではまた♪




当店は完全予約制
スタッフ1名のマンツーマン営業です
店そのものが個室のようなものです(笑)
人目を気にすることなく
貸切空間でゆったりとお過ごしください(^-^)

1人で営業している為、施術中で電話に出られない場合があります。
ごめんなさい(T_T)
少し経ってからおかけ直しください。

【特にヘッドスパ中は電話の着信音も
消してるので40分間程出れない場合も
あります(汗)】
ご理解とご協力をお願いします<m(__)m>



写真撮影及びブログへの掲載は
許可を頂けた方のみですので
ご安心ください♪






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HAIR SALON  Platory


営業時間  AM9:00 ~ PM7:00

定休日  毎週月曜日・第1,3火曜日

<完全予約制(貸切営業)>

〒960-8055
 福島県福島市野田町字上谷地72


☎ 024-503-9205


気軽にお電話くださいっ♪


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